segunda-feira, 14 de março de 2011

4 benefícios para a saúde na Dança

A dança é uma ótima maneira para pessoas de todas as idades obter e manter a forma. Além de ser divertido a dança traz muitos benefícios positivos para a saúde. Seguem-se os 4 primeiros benefícios de saúde na dança.
1 - Flexibilidade
A flexibilidade é uma parte importante de ser saudável. Dança requer uma grande flexibilidade. A maioria das aulas de dança começa com um aquecimento, incluindo vários exercícios de alongamento.
2 – Força
Força é definida como a habilidade de um músculo para exercer força contra a resistência. A dança desenvolve força, forçando os músculos de resistir contra o peso do próprio corpo da bailarina.
Muitos estilos de dança, incluindo jazz e balé, exigem saltas altos no ar. Pular e saltar exigem tremenda força dos músculos.
3 – Resistência
A dança é um exercício físico. O exercício aumenta a resistência. Resistência é a capacidade dos músculos de trabalhar duro por períodos cada vez mais longos de tempo sem fadiga. Dançar regularmente é ótimo para melhorar a resistência, especialmente em vigorosas danças.
4 – Sensação de Bem-Estar
A dança é uma atividade social. Estudos têm demonstrado que fortes laços sociais e convívio com os amigos contribuem para a auto-estima elevada e uma perspectiva positiva.
A dança oferece muitas oportunidades para conhecer outras pessoas. Participando de uma aula de dança você pode aumentar a autoconfiança e desenvolver habilidades sociais. Como a atividade física reduz o estresse e a tensão, dançar regularmente dá uma sensação geral de bem-estar.

LOUVOR


1Qual o significado de louvor?
O louvor no Antigo Testamento é basicamente definido por três palavras:
- Barak (bendizer)
- Yadah (dar graças)
- Balal (aleluia – louvai ao Senhor)
2A quem então devemos louvar?
· Somente ao Senhor nosso Deus
· Não devemos louvar-nos a nós mesmos (2 Coríntios 10:12)
3Porque devemos louvar?
· Porque Deus é bom (1 Crônicas 16:34)
· Para exaltar o poder de Deus (Salmo 21:13; Salmo 103:1-5)
· Para que os demônios saiam (1 Samuel 16:22-23)
· Para se fazerem conhecidas as obras de Deus (Salmo 105:1-3)
· Para nos apresentarmos ao Senhor (Salmo 100:4)
· Porque Deus habita nos louvores (Salmo 22:3)
4- O que acontece quando louvamos?
· O inferno estremece e os demônios se abalam (1Samuel 16:22-23)
· Nosso coração se enche de alegria (Salmo 100:1-2)
5- Como devemos louvar?
· Voluntariamente (Juízes 5:2)
· Com instrumentos e cânticos (Salmo 33)
· Com palmas e voz de triunfo (Salmo 47:1)
· Louvai com danças (Salmo 150:4)
· Em Ações de Graças (Salmo 147:7)
· Com sacrifícios, que é o fruto dos lábios que confessam o seu nome (Hebreus 13:15)
· No seu santuário (Salmo 150)
· De todo o meu coração (Salmo 9:1-2)
6- Quando devemos louvar?
· A todo tempo (Salmo 34:1)
7- Quem deve louvar?
· Eu e você (Salmo 71:22)
· Os anjos (Salmo 148:2)
· Os astros celestes (Salmo 148:3)
· Tudo o que vive (Salmo 150:6)
8- E se eu e você não quisermos louvar?
As pedras clamarão em nosso lugar (Lucas 19:36-40)

sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Feliz Ano Novo!!

Feliz ano novo!Que 2011 seja um ano de muita bençãos,paz e saúde para todos nós! Com certeza, 2010 foi ano muito bom , e tomara que 2011 seja melhor.Que o Senhor abençoe a todos!Feliz 2011

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Novos uniformes

Na ultima quinta feira (16/09),compramos nosso novo uniforme.Foi um momento muito divertido,com direito a lanche e tudo mais.Mas ainda faltam algumas coisas.Confira:















Nosso novo uniforme:

sábado, 28 de agosto de 2010

Para refletrir

Salmo 150:
Aleluia! Louvai a Deus no seu santuário ;louvai-o  no firmamento,obra do seu poder.
Louvai-o pelos seus poderosos feitos;louvai-o consoante a sua muita grandeza.
Louvai-o ao som da trombeta ;louvai-o com saltério e com harpa.
Louvai-o com adufes e danças;louvai-o com  instrumentos de cordas e com flautas.
Louvai-o com címbalos sonoros;louvai-o com címbalos retumbantes.
Todo ser que respira louve ao Senhor
Aleluia!

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Oii!!

Oi!!
Nós somos o grupo de dança "O Começo" da Igreja Metodista em Carlos Prates.Vamos postar nossas datas de apresentações,danças, dicas e muitas outras coisas.Seja bem-vindo!!